12岁女孩长高方法有哪些

12岁女孩长高的方法主要有以下方面：

1.要注意保持均衡营养，并补充钙剂。在18周岁之前，由于孩子的骨垢线没有完全闭合，身高增长是可能的，此时要多吃高蛋白和奶制品的食物，例如牛奶、鸡蛋、新鲜水果以及蔬菜等富含钙质的食物，可以补充生长所需的各种营养。

2.保持适当地运动，坚持有氧运动，有利于孩子的身高增长，因此要引导孩子多参加一些有氧运动，例如游泳、慢跑、跳绳以及球类运动等。

3.要注意保持良好作息，孩子在夜间深睡眠时，生长激素会分泌增多，所以要生活规律，保证充足的夜间睡眠，不要熬夜。