软骨损伤的急性阶段，可能会导致关节部位的血液循环不好，引起皮下出血、肿胀、疼痛。可以吃富含维生素C和维生素E的水果，比如草莓、樱桃、苹果、香蕉、葡萄。可以促进关节软骨部位的血液循环，帮助瘀血的消除，减轻肿胀、疼痛的症状。

软骨损伤修复期间尽量不要吃高热量、高脂肪的食物以及生冷的水果，比如不要吃梨子、西瓜、炸鸡等。

早期症状轻微的软骨损伤，可以适当地配合进行物理治疗和口服营养软骨的药物，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊。病情严重者导致局部功能障碍，需要进行手术修复。