软骨损伤可以适当地补钙。因为软骨损伤以后会导致局部肿胀、功能活动受限，引起血液循环不好，气滞、血瘀。

软骨损伤会导致关节的稳定性以及承重有明显的影响，会出现关节的退行性病变。关节的退行性病变以后局部的蛋白质和水分含量会减少，会导致关节进一步过度摩擦，加重软骨损伤的症状。适当的补钙可以增加关节部位的蛋白质和水分的含量，减少关节摩擦。

软骨损伤以后，首先要注意休息，根据病情的严重程度选择保守治疗或者手术治疗。可以选择口服营养软骨的药物盐酸氨基葡萄糖胶囊，多吃新鲜的蔬菜、水果。