一天喝多少水会水中毒，取决于人的具体情况。如果是身强体壮的年轻人和中年人，平时的运动量比较多，而且代谢能力比较好，这种情况下，一天的饮水量超过了3500~4000ml才有可能会出现水中毒的表现。

如果是身体体质较差、免疫功能较弱、代谢能力不太好的老年人或者本身就患有高血压糖尿病，饮水量如果超过了2500ml，就有可能会出现水中毒的现象。水中毒主要是由于饮水量过多而引起的中毒现象，发生水中毒之后，要立即地到专业正规的急诊科就诊，要采取对症治疗。

水中毒之后比较严重，对人的健康会造成极大的影响，及时给予对症治疗才能促进好转。