手脚容易长冻疮，主要与寒冷有关。正常情况下，手脚部位的血液循环相对较差，如长期暴露在寒冷的环境中，可能会导致冻疮发生。

一部分原因也跟个人体质、饮食有一定的关系。经常吃一些生冷的食物、体质太差，会影响手脚部位的血液循环，皮肤缺氧会造成皮肤炎性损害，形成冻疮。因此，预防冻疮的发生，首先要注意手脚的保暖，不要长期暴露在寒冷的环境中。加强自身的营养，平常应适当运动，促进血液循环。多吃一些补气、补血的食物，比如红枣、桂圆。

如出现冻疮，早期用红霉素软膏涂抹，防止皮肤感染。