首先，建议患者每天晚上不妨借助热水浸泡双手，同时在热水中适量加入食盐，可以起到有效杀菌的功效，只要每天坚持浸泡20分钟，一般七八天以后就可以有效缓解。

其次，长冻疮往往跟局部血液循环不畅有关系，建议不妨对长冻疮部位按摩，在按摩时不妨使用风油精，需要按摩到患处发热为止，每天可以多按摩几次，坚持下去就可以有效缓解。

再者，建议也可以涂抹一些外用药物治疗，比如冻疮膏等。

最后，需要积极做好患处的保暖工作，避免病情加重。