荔枝和桂圆孕妇都是可以正常吃。荔枝和桂圆都属于口感比较甜，果汁含量比较丰富的水果种类，且果肉非常的柔软，可以改善孕妇孕期的食欲，还有利于孕妇吸收荔枝和桂圆中，所包含有的各种微量元素。

但需要注意，孕妇吃荔枝和桂圆都应当适量。避免大量吃此类食物，导致身体内的转化酶无法有效地供应，果糖积聚在身体内不能有效转化，导致葡萄糖缺乏，引发类似眩晕或者是心慌等异常症状出现。

建议孕妇每天吃3~5个荔枝或者是桂圆即可。