月经期间乳房胀痛，可以通过以下方式进行缓解。

1.热敷乳房。想要在月经期间改善乳房胀痛的问题，最为直接的方式就是热敷乳房，这样可以起到活血通络的作用，可以有效缓解乳房胀痛的情况。

2.注意保暖。在月经期间如果腹部受寒就很容易导致气血不顺畅，在这种状态下也会出现乳房胀痛的现象。

3.注意饮食。月经期间女性更应该注意饮食的问题，避免食用巧克力、咖啡以及含有激素类的食物。否则在咖啡因以及激素的刺激下，也会出现乳房胀痛的问题。