晨起关节僵硬的情况，最常见的原因是肌肉紧张、筋膜炎、关节韧带的炎症物质渗出，以及一些其他常见的风湿免疫性疾病，还有关节炎。这些骨科慢性的疾病都会造成关节的僵硬。

一般出现这种情况要根据僵硬发展的程度，在晨起时适当进行一定的放松按摩，同时注意保暖。在平时要注意避免不良的姿势，避免活动过多，加重局部的损伤和炎症刺激。还可以进行一定的锻炼，包括手指和关节的屈伸，并且可以通过一定的热敷、理疗有助于缓解局部关节僵硬的情况。

如果晨起僵硬情况越来越加重影响了生活，要去正规的医院检查清楚。必要时对症应用一些药物、理疗和器械锻炼，针对性进行治疗。