一累腰就会不舒服，可能是腰部的肌肉筋膜劳损、腰椎疾病或骨质疏松症所导致。

如果腰部的肌肉和筋膜存在慢性损伤，会使局部存在炎症物质，在过度劳累时，炎性物质增多，会对周围的组织造成刺激，就会引起腰部酸胀、疼痛等症状。

如果本身存在腰椎病变，比如腰椎管狭窄、腰椎滑脱，在过度劳累时会导致神经受到压迫和刺激，就会引起腰痛、腰部不舒服，严重时还会导致腰椎活动受限。

如果老年人存在严重的骨质疏松症，会导致腰椎的负荷能力降低，在长时间站立或者进行一些过度劳累的工作后，就会引起腰部不舒服。