坐久了尾骨痛可以先起来活动下，对尾骨疼痛的部位进行按摩，尽量卧床休息，缓解症状。

坐久了尾骨痛可能是因为坐着时尾骨周围的肌肉受到了过度牵拉，导致局部的肌肉劳损，或者是坐久了对尾骨周围的血管产生压迫，影响到供血引起的。可进行热敷、按摩来促进血管的扩张后，加速血液循环。

疼痛较为严重的，还可以口服非甾体类的药物进行消炎止痛。平时尽量不要久坐，也要尽可能减少臀部的受力，并且注意保暖，可有效降低尾骨疼痛的发生率。