L4-5椎间盘膨出是影像学椎间盘的检查结果，说明腰椎有退行性病变，椎间盘的高度在降低、纤维环松弛，椎间盘有可能向周边隆起。

还有可能说明椎间盘纤维环存在不完全撕裂伤，形成椎间盘膨出，这种情况下很有可能发展为椎间盘突出。不管是哪种情况，都需要在医生的指导下进行对症治疗。

在平时生活中尽量避免长期一个姿势，尤其要注意避免过度弯腰，更不能弯腰负重，可以适当进行一些腰背部的肌肉锻炼。同时还要加强腰部的保暖措施，积极预防一些腰部疾病。