小孩发生积食、消化不良时可以吃以下几种食物：

第一，苹果。苹果内含有丰富的粗纤维和果胶，能够促进食物的消化，缓解积食。

第二，橙子。因为橙子内含有大量的水分和维生素等多种营养成分，能够提高机体的免疫力，还能够促进食物的消化。

第三，清淡易消化的食物，因为能够减轻胃肠道的负担，例如蔬菜粥、蔬菜泥等。

如果宝宝积食严重，建议服用调节胃肠道菌群系统的药物，能够促进食物的消化与吸收，例如健胃消食片、醒脾养儿颗粒、多酶片、消食口服液等。