小孩消化不良、积食，主要是由于宝宝的胃肠道还没有发育完善，如果喂养不当，就会引起宝宝消化不良，出现积食。

至于多久宝宝可以恢复正常，这个因人而异。只要在宝宝出现消化不良、积食的时候，家长及时带宝宝去医院，配合医生积极治疗，相信宝宝的情况很快可以缓解、康复。

平时家长给宝宝喂养的时候不要喂太多，可以用手轻轻顺时针按摩宝宝的肚子，促进胃肠道蠕动。还可以通过给宝宝服用益生菌，调理肠胃道，促进食物代谢，缓解宝宝消化不良、积食。