甜食吃多了，可以通过运动、按摩、服用促进胃动力的药物补救。

甜食吃多了会造成胃不舒服，容易引起胃部胀气，比如快走、慢跑、跳绳、打乒乓球等方式促进肠胃蠕动，能够增加能量的消耗，加快体内的新陈代谢，促进食物尽快排出体外。

饮食可以多吃一些膳食纤维丰富的瓜果、蔬菜，减少食物在胃中的滞留，配合腹部按摩以及服用促进胃动力的药物，例如莫沙必利、马来酸曲美布汀片，加快胃的排空，促进甜食排出体外，减轻胃部的不适感。