在产后出血恢复期的产妇，如果需要调理身体首先是以补铁为主要的措施，因为产后出血是由于子宫收缩乏力、软产道损伤、胎盘胎膜残留或者是凝血功能障碍等原因，所导致的分娩过程中以及产后出现的大量的出血。

当自然分娩出血量超过500ml，剖宫产手术出血量大于1000ml以上，就诊断为产后出血产后出血，对于孕产妇的身体会有较大的影响，会出现贫血的表现。

因此，在产后出血之后的身体调理上，首先要以补血为主，而含铁丰富的食物则是补铁、补血较为良好的一种食物。因此可以适当的多吃一些动物的血制品、动物的内脏以及红色的肉类，这都是含铁较为丰富的食物。