产后体虚如何调理

产后体虚与生产消耗过多气血有关，可通过饮食、药物、日常生活管理调理。

1.饮食。产后气血不足会导致体虚，此时尽量吃有助于补气的食物，比如红枣或枸杞、山药等，能够帮助补气健脾。同时要注意摄入优质蛋白，可以食用鸡肉或其他瘦肉等。确保营养均衡，有助于增强身体素质。

2.药物。产后体虚严重时还可遵医嘱用四物汤、八珍汤等药物调理。

3.日常生活管理。平时要注意日常保暖、合理安排运动、不要长期卧床，可调理气血。