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心神不宁焦虑失眠怎么办

发布时间: 2021-06-28播放次数:10
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如果出现心神不宁、焦虑、失眠的症状,建议可通过以下方式进行调节治疗:

1.建议进行心理调整,可以前往心理门诊接受咨询治疗,释放压力、缓解情绪。可以选择自己感兴趣的事情转移注意力,加强与亲朋好友的交流。白天可以多进行有氧运动,睡前可选择听一些舒缓的轻音乐,放松心态。

2.如果心神不宁、焦虑、失眠,还可通过药物治疗改善症状,可选择一些中成药,起到镇静安神的作用,比如安神补脑液、柏子养心丸、朱砂安神丸等。还可在医师指导下服用抗焦虑的药物,例如舍曲林、帕罗西汀等。

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