心神不宁怎么办

心神不宁可见于正常人，也可见于功能性的病理状态。正常人出现心神不宁多，是因为由诱因所诱发，如碰上引起心情紧张的事情等，植物神经功能紊乱的患者往往容易出现心神不宁，特别是心脏神经官能症以及更年期综合症的患者，这是功能性的疾病。

出现心神不宁，首先要积极去除引起心神不宁的诱因，可以积极参加娱乐活动转移本身的注意力，自己也要努力调整好自己的情绪状态，要保持乐观的情绪，必要的时候还可以给予抗焦虑的药物，有睡眠障碍的人还可以给予镇静药物改善睡眠。