哺乳期怎么促进乳汁排出

哺乳期如果乳汁排出困难，可以进行局部的按摩、理疗。由专业的催乳师进行处理，对于腺管的疏通都有很好的效果。

另外，也要注意增加喂奶的频率，通过婴儿的吸允，能够刺激乳汁的分泌。哺乳期也要注意饮食的调整，可以多吃促进乳汁分泌的食物，例如鲫鱼汤等。如果乳汁排出困难症状持续存在，影响了正常的哺乳，就需要到医院进行专科检查，查明病因，然后再进行系统的处理。

在此过程中，应当保持平和的心态，不要过多的紧张和担心。