孩子睡反觉了怎么办

孩子睡反觉了可以从以下几个方面进行改正：

1.调整孩子的白天睡眠时间，白天一次性睡眠时间不超过3~4个小时。可以适当地带孩子到室外进行玩耍，避免孩子白天都处于睡眠状态下，将孩子的精力消耗掉，晚上才能够更好地入睡。

2.养成良好的睡眠习惯。特别是对于新生儿来说，要注意适当地调节环境，以便宝宝可以适应昼夜更替。在白天的时候要注意及时将窗帘等拉开，避免房间过于昏暗。晚上睡觉的时候要注意拉上窗帘、关闭夜灯，和父母同时入睡，养成和大人一致的作息规律。

3.晚上入睡困难的孩子，可以适当通过按摩、唱歌、拍背等安抚手段来帮助孩子入睡，避免在睡前和孩子玩一些比较兴奋、刺激的游戏。