一天一顿饭能瘦，但是很容易造成身体的体质偏差，也容易引起厌食。精神上就对进食形成抗拒的心理，就会导致生理和心理都变得不健康，所以不建议采取这种方法来促进减肥。

在减肥的时候应当选择科学的方法，比如选择饮食调整和运动锻炼。在饮食方面可以多吃一些高蛋白和高维生素的食物，也尽量将日常的主食替换成粗粮饮食，增加饮水量，促进新陈代谢。

仅靠一天吃一顿饭，容易导致肠胃逆气、反酸，还容易引起长时间饥饿，导致身体的各项机能变差，体质也会逐渐下降。