一天只吃一顿饭有影响吗

一天只吃一顿饭对身体有影响，长期一天只吃一顿饭容易导致营养不良，从而出现心慌、头晕、乏力等不适症状。一天只吃一顿饭对胃部健康也有很大影响，容易造成胃溃疡，发生恶心、反酸等不适症状。

长期营养摄入不足容易导致机体免疫力下降，让病毒或细菌更容易侵入人体，从而产生一系列疾病。一天只吃一顿饭容易导致精神、心理疾病发生，比如焦虑症。

建议每天一日三餐按时吃，如果想要减肥，可以通过饮食调理和运动帮助消耗脂肪。