来例假出现头晕的现象：

1.如果头晕比较轻微，有可能是月经血量过多造成的轻微贫血现象。可以在平常的饮食当中多吃动物血液和动物肝脏，有帮助补血的作用，必要时可以服用补血药物进行改善。

2.如果头晕比较明显，同时伴有颈、肩酸痛，有可能是颈椎病引起。可以进行颈部局部热敷、推拿、理疗等，改善头部血液运行，缓解头晕症状。经期不要长时间看手机和电脑，以免颈椎病发作。

3.如果头晕伴有心律不齐、胸闷、气短等，需要动态监测血压，并行心电图检查，明确是否经期有高血压或心脏病发作，然后针对性地给予降血压、营养心肌等治疗。

经期多注意休息，避免情绪波动过大。