有颈椎病要经常锻炼脖子吗

患有颈椎病的患者，可以每天适量锻炼脖子。

大多数患者由于是长期低头工作或固定姿势久坐，而造成的颈部肌肉韧带酸痛，从而导致颈椎病的发作。所以可以通过脖子适量运动锻炼，改善颈椎病的症状。颈椎病患者可每天坚持做颈部米字操，这种方法特别适用于日常颈部肌肉的运动锻炼，能够有效缓解局部肌肉疲劳。

另外患者除平时颈椎的锻炼之外，还要注意颈椎的日常护理，应避免长时间不良的姿势。在晚上睡觉的时候，还需注意枕头的合理高度，有助于预防颈椎病的发作，防止疾病的进展。