感冒难受可以吃一些清淡、易消化、维生素C含量高的食物。

感冒期间会出现咽喉疼痛、食欲不振的症状，可以吃清淡、易消化的食物。如流质类的食物，小米粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜汤等，食入清淡、易消化的食物不会增加胃肠道的负担。

感冒难受也可以吃一些维C含量高的食物，如橘子、草莓、西兰花等。维生素C有抗氧化、提高免疫力的功效，有利于缓解感冒症状。

感冒难受一定要清淡饮食、营养均衡，不要摄入过多辛辣刺激油腻的食物，保证良好的作息。

感冒难受症状严重者，请及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。