怀孕期间出现恶心、头晕的症状进行缓解的方法有：

1.平时需要多注意休息，避免过度劳累，而且还需要多注意饮食，尽量吃一些容易消化、清淡的食物，也不能暴饮暴食。

2.出现恶心、头晕症状后，需要保持良好的情绪，适当地放松。

3.如果孕妇突然出现头晕、恶心的症状，需要先进行测量血压、血糖，确定是否有异常现象，根据检查结果针对性地选择方法进行缓解症状。如果孕妇头晕、恶心症状比较严重时，还需要及时去医院就诊，确定是否患有颈椎病、脑供血不足等其他疾病。