晕车之后如果感觉到了恶心头疼，可以通过以下的方式来缓解：

1.立即停止继续坐车，下车之后，到安静、温度舒适的环境内静坐或者是平卧休息。停止车辆的颠簸，可以有效的缓解晕车后的身体不适症状。

2.如果不能立即下车，还可以通过适当的开窗通风的方式，来恢复正常的氧气摄入量.避免因为大脑供氧不足以及车内的异味，造成头晕、恶心的表现。

3.可以通过口服地西泮或者是银杏叶片等药物来缓解恶心、呕吐的症状。

4.可以适当的饮用一些酸性的果汁，或者是吃一些酸性的水果。