生了孩子以后便秘怎么办

生了孩子以后便秘要增加饮水量、改变饮食结构、适量运动，必要时服用乳果糖治疗。女性分娩之后引起的便秘，可能是由于产后饮食结构不合理引起，多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果，增加饮水量，可以刺激肠道蠕动，也能润滑肠道、促进粪便排出、改善便秘。

部分患者可能是因为活动量不足也会造成便秘，需要适当增加运动量，早晚按摩腹部10~15分钟可以刺激肠道蠕动，也能有效地改善便秘的现象。

如果经过上述的方法还不能缓解、便秘比较严重，可以在医生的指导下服用乳果糖治疗，此类药物可以抑制肠道对粪便水分的吸收，刺激排便起到调节便秘的作用。