适量的吃菠萝是可以有助于减肥的。

因为菠萝的热量比较低，而且还富含丰富的维生素和天然矿物质，有着润肠通便，去脂减肥的功效。其中的菠萝素还可以分解蛋白质，有助于消化肉类，溶解脂肪，防止脂肪在体内的堆积，减肥期间适量的吃菠萝是有辅助作用的。菠萝尽量用盐水泡过再吃，预防对菠萝的过敏，切记不要过量的吃菠萝，容易刺激口腔黏膜，造成味觉降低。

还有很多水果都是低热量，低糖分的，都比较适合在减肥期间吃的，例如苹果、火龙果、草莓、猕猴桃等。