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减肥可以吃菠萝吗

发布时间: 2021-05-12播放次数:20
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减肥可以吃菠萝。

因为菠萝含有丰富维生素及纤维素,不仅可以补充身体所需的营养,还可以预防身体出现便秘的症状。另外,菠萝含有蛋白酶,可以促进肠道蠕动、加速分解体内的蛋白质,并且菠萝的热量很低,不会对减肥造成影响。但是需要注意,如果血糖偏高建议要少量食用,不宜过多,否则容易引起血糖波动。

减肥期间要严格地控制好饮食,不宜食用过油、过盐或过甜的食物。另外,动物的内脏也要减少食用,多以粗粮及新鲜果蔬为主。并且要适当地增加锻炼、提高身体的运动量,经过一段时间的调理,会逐渐看到效果。

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