减肥可以吃菠萝蜜吗

减肥期间是可以适量吃一些菠萝蜜的，但是不要吃得过多。

菠萝蜜是一种非常常见的水果，低脂肪、低热量，而且含有比较丰富的膳食纤维。在减肥期间吃这种水果，可以增加肠胃的蠕动，又能促进食物的消化和吸收，所以在减肥期间吃这种水果比较好。

减肥期间虽然可以吃水果，但是一定要选择一些低升糖指数的水果，不要吃一些升糖指数过高的水果。可以吃一些猕猴桃、火龙果、苹果。减肥期间要严格控制总热量的摄入，而且要3餐定时规律，不要暴饮暴食，平时也要坚持地做一些户外活动。