腰肌劳损的主要症状就是腰痛难忍。

腰肌劳损常发生于过度劳累，长时间一个姿势或者反复重复某一个动作，或者运动时不协调而导致腰部肌肉持续的呈紧张状态，局部血管受压使肌肉纤维充血水肿，会引起腰痛难忍活动后加重。严重的影响工作和生活质量，给患者带来极大的痛苦。需要到正规医院理疗科进行针灸、推拿、按摩、药透等综合治疗，可以缓解疼痛。

生活中一定注意不要过度劳累，注意腰部的肌肉锻炼，缓解腰部肌肉的僵硬状态，避风寒等，可以避免腰肌劳损的发生。