脚趾头无缘无故肿了，首先考虑是痛风性关节炎，多见于血尿酸指标相对较高的群体。在大量摄入高嘌呤食物后，可以引起嘌呤代谢出现障碍，从而诱发痛风性关节炎病变出现。

一般以大脚趾为主出现肿胀、疼痛等情况，需要去医院就诊。确诊病变后采取秋水仙素以及布洛芬等药物治疗，可以促进症状消退，同时要清淡饮食，减少高嘌呤食物的摄入。

其次，考虑是蚊虫叮咬导致。毒素进入人体后刺激出现脚趾肿胀，还伴随疼痛、瘙痒、小水泡等情况，可以在肿胀区域涂抹止痒药膏促进症状消退。