月经期可以吃橙子。

橙子中含有丰富的营养，其中维生素C的含量很高，还有很多微量元素，经期食用橙子可以提高女性抵抗力，而且橙子还有帮助肠道蠕动的作用，可以避免经期便秘，橙子属于温性水果，月经期食用对身体不会造成不利影响。但是如果女性本身胃肠功能不是很好，最好不要吃太多的橙子，可能会造成腹痛或者腹泻的症状。

月经期不要吃寒凉的食物和水果，以免加重痛经的症状，注意腹部和脚部保暖，有利于经血顺利地排出。