来大姨妈是可以吃一些凤梨的。

凤梨水分非常充足，含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量特别高，还含有大量的氨基酸以及铁、磷、钙等矿物质。来大姨妈的时候吃一些凤梨，可以补充水分，补充维生素以及各种矿物质，还可以补铁、补钙，提高身体免疫力。来大姨妈的时候吃一些凤梨，还可以促进消化、增强食欲。另外，凤梨含有的丰富维生素C，可以促进铁的吸收，可以预防因为月经血丢失导致的失血性贫血。

来大姨妈时吃一些凤梨是有好处的，但是凤梨是一种热带水果，吃多了容易上火，所以要适量不能吃得太多。来大姨妈时一定要健康饮食，不要吃得过于油腻，不要吃过于辛辣、刺激的食物，也不要吃冰冷、寒凉的食物，不要喝酒、不要喝咖啡以及碳酸饮料。同时还要注意休息，要保证充足的睡眠时间、不要熬夜，以免导致身体抵抗力下降，影响月经、影响内分泌。