平时怎么预防乳腺癌

平时可以做好以下几个方面的工作，来预防乳腺癌的发生：

1.对于有乳腺癌家族史的女性，需要做基因检测，评估患乳腺癌的风险，并且每年做乳腺的超声检查等乳腺癌筛查。

2.适当运动，避免高油脂、高蛋白等食物摄入，降低血液中的脂肪水平，同时也避免肥胖的发生。

3.减少木瓜、蜂蜜、大豆类制品等含有较多雌激素食物的摄入，以防止诱发乳腺癌的发生。

4.做好防护，减少乳腺长期受到放射线的刺激，而导致乳腺癌的发生。