怀孕早期最主要的就是要额外补充叶酸，其它没有任何的食物或者药物是对身体绝对好或者不好，是要看必要性，只要自身不存在贫血，或者低蛋白，或者是营养不良等特殊情况，那均衡饮食就是属于最好的补品。

没有任何一种食物属于最好的食物，即使是属于高营养、高蛋白的食物，营养成分也是比较片面的。

所以一定是要注意食品的多样化，才能够保证营养的全面，才能够满足身体健康的需求，以保证孕期和哺乳期身体营养的需要，注意不要吃到营养过剩。