补充叶酸是能够有效地预防脑梗的。

因为脑梗的高危因素之一就是高同型半胱氨酸血症。而高同型半胱氨酸血症是由于缺乏叶酸造成的。这类患者主要是平常不喜欢吃蔬菜和水果等食物造成的。因此，补充叶酸就能降低体内的同型半胱氨酸的水平。而同型半胱酸水平降低后就能够有效地预防动脉硬化的发生，从而减少脑梗的发生几率。

但是仅仅补充叶酸是不能够完全预防脑梗的，预防脑梗还需要注意其他方面的问题。比如患者要注意低盐、低脂饮食，要戒烟、戒酒，保证良好的睡眠，积极地进行体育运动，控制体重，保持良好的心态等。