女性在月经期间是可以吃海带的,但是一定要适量地吃,因为毕竟海带是不太容易消化的。如果食用过多,容易导致痛经现象的发生。海带营养特别丰富,含有碘元素,并且含有其他的营养成分。具有抗辐射、增加机体抵抗力和免疫力的辅助性功效,并且能补充月经期的营养,所以对身体健康还是有一定帮助的。
建议在月经期间,最好是煲海带汤喝,效果会更好一些,并且海带汤相对温度比较高,这样吃进去之后跟体温差不多,不至于造成刺激而引起下腹部疼痛。
另外,在月经期间就建议要适当地休息。不要过于劳累,而且在饮食上吃一些清淡的食物。
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