睡多了起来头晕，可以对头部按摩来进行缓解头晕的症状。如果后期头晕的症状没有得到缓解，可以口服药物来进行改善。

睡多了头晕主要是由于睡眠时间过长引起神经系统疲劳，导致脑部出现供血不足从而影响的头晕。

建议在日常生活一定要养成合理的作息规律，睡眠时间应该控制在8小时左右。如果睡眠时间不足或者质量太差，也会导致引起头晕的现象出现，从而影响大脑的机能。平时要注意适当的锻炼，比如：跑步、打羽毛球、游泳、瑜伽等，它们都能有效地改善睡眠质量。