血压高可以吃一些含钾高的水果，对于促进排钠会有一定的帮助。包括香蕉、苹果、火龙果，这些食物含糖量都不是很高，而且能够起到补钾的作用。

还可以适当吃一些梨、西瓜，也是具有利尿作用，对于稳定血压也会有一定的帮助。除此之外，还可以适量吃一些猕猴桃以及圣女果，都是富含维生素C的食物，对于软化血管也会有一定的帮助。

血压高的如果血糖异常，吃水果一定要控制进食的量，要吃一些偏酸性的水果，避免吃一些过甜的水果。