吃什么水果降血糖

吃任何水果也达不到降低血糖的目的。只要进食水果就是升糖，因为所有的水果都有热量，只是不同的水果升糖的指数不同而已。

对于血糖偏高的患者，建议进食低升糖指数或者是低升糖负荷的水果，这些水果对于血糖的影响有限，可以控制。而且建议在血糖控制很好的情况下吃水果，并且控制一定的摄入量。建议一次不能超过100g，一天不能超过200g。

低升糖指数的水果包括苹果、梨、柚子等，低升糖负荷水果最典型的就是西瓜。