更年期综合征伴随睡眠障碍时，如果是轻度的睡眠障碍，可以放松心情，睡前喝一杯牛奶听听轻音乐，多吃一些含有雌激素类的食物，进行调理。必要时，也可以在医生指导下，服用一些调理神经的药物。

如果所出现的症状比较严重时，或者是合并有焦虑和抑郁症时，也可以选择一些雌激素类的药物，以及抗焦虑和抗抑郁的药物行治疗，必要时也可以服用一些镇静剂。

更年期综合征伴随睡眠障碍，可能是由于身体内激素水平紊乱所导致。但是，每个女性到更年期时，身体内的激素水平情况不一样，伴随睡眠障碍的严重程度，也存在一定的差异些。