嗓子的痰咳不出可以采取以下措施：

第一，痰液咳不出来一般是由于痰液过于粘稠导致，可以通过口服化痰药物，如氨溴索、甘草片等。还可以通过雾化来稀释痰液促进痰液排出体外。

第二，可通过物理方法拍背震动痰液，咳嗽时帮助患者由下而上拍背，有助于痰液排出体外。

第三，多喝水或者是吸入温热的水蒸气，这些都可以起到稀释痰液的作用，有助于将痰液排出体外。

第四，咳嗽明显痰液粘稠且较多大多都是由于细菌感染所致，还应该进行抗感染治疗。

综上所述，嗓子有痰咳不出来一般都是肺部有炎症，建议口服抗生素配合化痰药物，勤拍背咳痰帮助痰液排出。如果症状无明显好转，应该及时就诊以免延误病情。