有乳腺增生病变情况，尽量不要剧烈运动，适当的运动强度并不会导致病变情况加重。如果剧烈或者高强度的体育运动以及锻炼情况，有可能诱发患者出现乳腺胀痛等不适症状。

当患者出现症状后，还是需要适当休息，避免剧烈运动，可以针对性服用一些活血化瘀药物，促进患者症状消退。

在患者用药治疗的同时，要注意作息规律，饮食方面清淡为主，避免辣椒一类的刺激性食物，减轻对乳腺的刺激。选择宽松舒适的内衣，减轻对乳腺的挤压，也能够帮助患者快速减轻临床症状。