膝盖怕冷首先，要做好保暖措施，避免着凉受寒。其次，可以外用一些活血化瘀的药物或者贴膏药、理疗、热敷等来缓解，如果不能缓解要及时就医。

膝盖怕冷首先，可能与自身体质减弱有关，如气滞血瘀、体质阳虚等容易引起畏寒、怕冷的症状，建议患者可以吃些中药调理一下，改善自身的体质，提高机体的免疫抵抗力。其次，中医上认为风湿病属于风寒侵袭症，特别是在天气寒冷，气温较低的时候发作，如侵袭膝关节后出现疼痛、怕冷等症状。

患者在经过医生的诊断后可以进行系统的抗风湿治疗来缓解，绝大部分经过积极有效的预防和治疗可以得到很好恢复。