太久不手淫或者是没有实质性生活，有可能出现遗精现象，容易发生在青春期性发育旺盛年龄，以及性成熟后长时间没有实质性生活的年龄。遗精频率每个月1-2次是正常现象，可以不需要治疗。

过度频繁出现遗精现象，可能跟个体的体质虚弱、泌尿生殖道疾病有关。需要结合前列腺液化验、彩超、空腹血糖等相关检查，再根据检查提示治疗，规范治疗能够避免频繁遗精现象发生。

生活中尽量避免色情环境刺激，转移注意力，不要对性过度关注，也能够降低遗精频率。