经常手淫会影响遗精，如果次数多会导致出现遗精现象。经常手淫会引起前列腺炎、性欲减退、阳痿、勃起不坚、正常性生活失去兴趣、机体虚弱无力等症状，甚至影响以后生育。

所以经常手淫应该要控制，一般情况下每个月3到4次是正常。最好是不看有刺激性的电影、图书、积极阅读有正能量的书籍、加强自身修养、加强运动训炼、积极参加社会活动、养成良好的生活习惯、禁止熬夜、抽烟、喝酒，控制手淫次数。

饮食以清淡为主，不吃辛辣、刺激、油腻的东西。定期检查自身身体，保持良好的心态。