手淫过多一般不会直接影响遗精，但是如果手淫过多引起尿道炎、包茎、包皮过长，前列腺炎等情况，会导致遗精的发生。

如果没有性生活，一个月遗精一到两次，第二天没有不舒服的感觉或者没有其他症状，就属于是正常的生理现象。一般情况下，偶尔的遗精并不会对身体造成太大的影响。如果经常发生遗精的情况会影响身体，建议及时就医。

建议睡觉前可用温热水泡脚，并按摩足底，睡觉的时候养成侧卧的习惯，被子不要盖得太多，内裤不要过紧，最好穿通风透气的棉质内裤。